Tips-Mengempiskan Perut

Assalamulaikum

Selamat hari-hari semua...kali ini azie nk share tips sikitlah,mungkin ianya tak seberapa tapi insyaallah berkat keyakinan,kesungguhan,kesabaran pasti akan membuahkan hasil .Yang penting kenelah kuat,jangan sekali mengalah/Patah semangat...

Tips Mengempiskan Perut 

Tips 1

(asam keping)

**ambil asam keping dlm 2 kpg kemudian rendam dalam air panas

**agak dah suam2 MINUM lah

**amalkan pagi dan malam

Tips 2

(teh)

**sebelum sarapan pagi minum teh tanpa gula

or

**perahkan sedikit limau dlm teh tersebut

Tips 3

(asam jawa)

**campurkan asam jawa dalam air

**boleh masukan dalam peti sejuk

**amalkan semasa mkn tengahari dan selepas makan malam

Tips 4

(senaman)

** 2 kali seminggu(lbh pon ok)

**lakukan sit ups

**tak semesti senaman diluar dalam umah pon boleh! 

Tips 5

(minum air )

** lebihkan minum air suam/msk(8 gelas sehari or lbh)

**elakan minuman bergas 

** kurangkan pengambilan gula dlm minuman

** campurkan Limau dlm air suam (tanpa gula)

Tips 6

** segengam cekur + sedikit tepung berus + sedikit asam jawa +  sedikit garam + sedikt gula pasir & merah

** tumbuk kesemua bahan td 

** CAmpur bersama air masak

** minum lah 4 hari berturut2

Tips 7

- Tiada yang mustahilkan utk melakukannya -

- Nak seribu daya tak nak seribu dalih-

- Jadikan ianya MUDAH bukan BERAT/BEBAN

Jangan bergerak ke depan biarlah disitu diam-diam

( maksudnya :-elakan perut buncit ke hadapan  dan biarlah yg seperti sediakala/kempis )

melainkan perempuan mengandung

Segala petua ini azie dpt drp family azie n berkat servey di internet bg siapa yang ade tips lain seperti diatas DIALU2kan utk berkongsi ngan azie

note : selamat mencuba :)